Meran beWegt

Aktivität und Bewegung in der Kurstadt

Unter freiem Himmel spazieren, die Muskeln anspannen, Körper und Geist trainieren. Kurzum: die eigene Gesundheit zeitgemäß fördern auf ausgesuchten Fußwegen. Mit teils auch kostenlosen Kursen. Auf Merans Wegen, Promenaden und Parkanlagen. Eine Hommage an die lange Kurtradition der Stadt Meran. Mit ihrem einzigartigen Klima, dem hervorragend ausgebaute Wegenetz in abwechslungsreichem Gelände und ihrer beeindruckenden Fülle an Vegetation und altem Baumbestand entlang der Passer und des Küchelbergs.

Die Kurse im Detail:

Early Bird

Früh aufstehen lohnt sich!

Der frühe Vogel fängt den Wurm: Das ist das Motto dieses Kurses im Rahmen von „Meran bewegt“, der Gesundheits-Initiative der Stadtgemeinde Meran. Sanfte Bewegung in der Natur mit nützlichen Gesundheitstipps zur natürlichen Haltung und zu den Bedürfnissen Ihres Körpers. Ein anregender Start ins Wochenende.

  • Preis: kostenlos
  • Termine: samstags vom 25.07. bis 17.10.2020
  • Beginn: 07:30 Uhr  – ca. 90 Minuten
  • Treffpunkt: Sissi-Statue im Elisabeth-Park, Meran
  • Anmeldung erforderlich: Nein
  • Informationen: Kurverwaltung Meran, Freiheitsstraße 45, Meran, Tel. +39 0473 272000, info@meran.eu

Gehen ist gesund

Regelmäßiges Gehen an der frischen Luft stärkt Körper, Geist und Immunsystem. Einfache, für alle Alterklassen geeignete Spaziergänge unter der Betreuung eines Experten. Mit Tipps für eine natürliche Haltung beim Gehen.

  • Preis: Mitgliedschaft UPAD (10 €)
  • Termine: Montag bis Freitag bis 28.08.2020
  • Beginn: 08:30 Uhr  – ca. 45 Minuten
  • Treffpunkt: Montag: Elisabeth-Park – Dienstag: Landesfürstliche Burg – Mittwoch: Sandplatz – Donnerstag: Enrico-Fermi-Park in Sinich – Freitag: Evangelische Kirche
  • Anmeldung erforderlich: Nein
  • Informationen: UPAD Meran, Tel. +39 0473 230699, upadmerano@upad.it

Sanfte Gymnastik im Park

Sanfte Gymnastikübungen in Merans Stadtparks. Unter der Leitung ausgebildeter Trainer. Die Gelenke mobilisieren, dieMuskulatur kräftigen und das Gehirn mit Koordinationsübungen trainieren. Zum Abschluss: Entspannungsübungen in der Natur.

  • Preis: Teilnahme mit Mitgliedschaft UPAD (10 €)
  • Termine: Montag bis Freitag bis 28.08.2020
  • Beginn: 09:30 Uhr  – ca. 45 Minuten
  • Treffpunkt: Montag: Maiser Park – Dienstag: Park beim Tennis Center – Mittwoch: Lazagwiese beim Passer Fritz – Donnerstag: Enrico-Fermi-Park in Sinich – Freitag: Marlinger Park
  • Anmeldung erforderlich: Nein
  • Informationen: UPAD Meran, Tel. +39 0473 230699, upadmerano@upad.it

Kneipp beWegt

Die Kraft des Wassers erwandern – nach Kneipp. Sich bewegen und abschalten, Kraft tanken und sich im grünen Herzen von Meran erholen. Dabei den Alltag für ein paar Stunden vergessen. Und hautnah die wohltuende Kraft der Natur und des Wassers spüren. Mit den Kneipp-Gesundheitstrainerinnen Rita Bodner und Christine Sighele.

  • Preis: 10 €
  • Termine: freitags am 24.07., 21.08. und 25.09.2020
  • Beginn: 14.00 Uhr  – ca. 3 Stunden
  • Treffpunkt: Sissipark Meran (Eingang Postbrücke)
  • Anmeldung erforderlich: Ja
  • Informationen: Südtiroler Kneippverband, Tel. +39 347 111 3493 oder +39 346 793 3958, info@kneipp.it

Pilates im Freien

Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen im Park. Zur Verbesserung der Körperstabilität. Und der Haltung. Kontrollierte Bewegungen, Atemtechnik und Dehnübungen. Für einen flexiblen, gesunden, schlanken und starken Körper.

  • Preis: 48 € für alle 6 Treffen
  • Termine: donnerstags vom 16.07. bis 20.08.2020
  • Beginn: 19:00 Uhr  – ca. 60 Minuten
  • Treffpunkt: Park beim Tennis Center Meran
  • Anmeldung erforderlich: Ja
  • Informationen: UPAD Meran, Tel. +39 0473 230699, upadmerano@upad.it