Muoviti a Merano

Camminare all’aria aperta, tonificare i muscoli, allenare corpo e mente. In breve: promuovere la propria salute in modo contemporaneo su sentieri selezionati. Con corsi parzialmente gratuiti. Sui sentieri, sulle passeggiate e nei parchi di Merano. Un omaggio alla lunga tradizione di Merano come città di cura. Con il suo clima unico, la rete di sentieri ottimamente sviluppata su vari terreni eterogenei e la sua impressionante abbondanza di vegetazione e alberi secolari lungo il Passirio.

I corsi in dettaglio:

Early Bird

Vale la pena alzarsi presto!

Il mattino ha l’oro in bocca: ció il motto di questo corso nell’ambito del progetto “Muoviti a Merano”, l’iniziativa salutare del Comune di Merano. Immergersi nella natura, pur essendo in città, esplorare, scoprire e riscoprirela natura cittadina, esercizio fisico delicato in natura, camminare al proprio ritmo, riappropiarsi del proprio Io, accompagnati da un esperto che dispensa utili consigli sul benessere. Un inizio stimolante per il fine settimana.

• Prezzo: gratuito
• Date: sabato da metá marzo a dicembre 2022
• Inizio: 7:30 (novembre & dicembre: ore 8:00) – circa 90 minuti
• Punto d’incontro: statuetta di Sissi nel Parco Elisabetta, Merano
• Registrazione richiesta: No
• Informazioni: Azienda di Soggiorno Merano, Corso Libertá 45, Merano, Tel. + 39 0473 272000, info@meran.eu

Il metodo Kneipp

Lasciarsi alle spalle la quotidianità, rianimarsi nella dolce natura, esercitarsi dolcemente e vivere la forza benefica dell’acqua in un percorso Kneipp. Nel cuore verde della città termale di Merano.

• Prezzo: gratuito
• Date: ogni giovedí dal 16.06 al 13.10.2022
• Inizio: 17:00 (settembre: ore 16 – ottobre: ore 15) – circa 90 minuti
• Punto d’incontro: statuetta di Sissi nel Parco Elisabetta, Merano
• Registrazione richiesta: No
• Informazioni: Comune di Merano, Tel. + 39 0473 250211

Baciata dal sole a Merano

Pausa pranzo diversa, con semplici esercizi di yoga nella parte pubblica del parco termale.

• Prezzo: gratuito
• Date: ogni mercoledì dal 19.10 al 16.11.2022
• Inizio: ore 13:00 – ca. 60 minuri
• Punto d’incontro: Parco termale pubblico, Merano
• Registrazione richiesta: No
• Informazioni: Azienda di Soggiorno Merano, Corso Libertá 45, Merano, Tel. + 39 0473 272000, info@meran.eu

Ginnastica dolce al Parco

Con il tappetino yoga nel verde … per più qualità della vita, equilibrio e pace. Esercizi di ginnastica dolce nei parchi cittadini di Merano. Con la guida di allenatori formati. Mobilitare le articolazioni, tonificare i muscoli e allenare il cervello con esercizi di coordinazione. Infine: esercizi di rilassamento in natura.

• Date: ogni mercoledí dal 22.06 al 03.08.2022
• Inizio: 18:00 – circa 60 minuti
• Registrazione richiesta: Sí
• Informazioni: KVW Merano, Tel. +39 0473 229 537, bildung.meran@kvw.org

Pilates all’aperto

Stretching mirato e esercizi di rafforzamento all’aperto. Per migliorare la stabilità del corpo. E l’atteggiamento. Movimenti controllati, tecnica di respirazione ed esercizi di stretching. Per un corpo flessibile, sano, snello e forte.

• Prezzo: 48 € (6 appuntamenti)
• Date: giovedì dal 23.06 al 04.08.2022 oppure martedí dal 05.07 al 16.08.2022
• Inizio: 18:00 – circa 60 minuti
• Registrazione richiesta: Sí
• Informazioni: KVW Merano, Tel. +39 0473 229 537, bildung.meran@kvw.org